Acompanhamento Nutricional 40+
Programa de acompanhamento personalizado para mulheres 40+ que querem prevenir ou reverter sintomas da perimenopausa e menopausa.
• Engorda mesmo comendo pouco
• Acorda cansada e com névoa mental
• Incha com facilidade
• Dorme mal
• Fica irritada ou sem libido
• Seus exames dizem “normal”
mas você não se sente normal
• Intestino desregulado
• Estresse crônico
Por isso prevenção não é luxo.
É estratégia.
Isso não é falta de disciplina.
É o metabolismo feminino 40+ mudando.
Ela começa anos antes, silenciosamente.
🌿Inflamação metabólica
Reduz inflamação metabólica que favorece ganho de peso e sintomas hormonais.
🌿Estresse crônico
Plano alimentar personalizado com nutrigenética e estratégias metabólicas.
🌿 Alterações hormonais
Apoio ao fígado e intestino para melhorar metabolismo hormonal.
Solange "Dei adeus aos calores intensos, desinchei e recuperei minha energia.”
- Feliz e Plena 40+
Um programa de acompanhamento nutricional para mulheres 40+ que querem prevenir sintomas da menopausa e recuperar vitalidade.
“Em 30 dias eliminei 3kg de inflamação, calores sumiu, meu intestino regulou e o sono voltou.”
“Só o remédio para diabetes não era suficiente. No Método APS a glicose está baixando. O emagrecimento é consequência dessa mudança!”
Quando a Lúcia procurou ajuda no Método APS, sentia dor, cansaço e zero autoestima.
Hoje, 11kg a menos, sem dor e confiante — ela prova que menopausa não é o fim, é o recomeço. 🌿
Resultados reais, mesmo com rotina corrida
Porque ele atua onde o problema nasce:
• Inflamação silenciosa
• Intestino desregulado
• Metabolismo hormonal
• Estresse neuroendócrino
Não adianta cortar calorias quando o corpo está inflamado.
Não adianta suplemento quando o intestino não absorve.
Não adianta força de vontade quando os hormônios estão em caos.
O APS reorganiza o terreno para o corpo voltar a funcionar.
1️⃣ Avaliação metabólica inicial
Investigação profunda de sintomas, histórico de saúde, exames e rotina para entender o que está acontecendo no seu corpo.
2️⃣ Análise de exames e sinais do organismo
Avaliação de exames laboratoriais, composição corporal e possíveis testes funcionais que ajudam a identificar inflamação, metabolismo hormonal e saúde intestinal.
3️⃣ Diagnóstico nutricional personalizado
Integração de todos os dados para identificar as principais causas dos sintomas e desequilíbrios metabólicos.
4️⃣ Plano alimentar e estratégia metabólica
Desenvolvimento de um plano nutricional personalizado com foco em desinflamar, equilibrar hormônios e melhorar energia e metabolismo.
5️⃣ Acompanhamento e ajustes estratégicos
Consultas de acompanhamento para avaliar evolução, ajustar estratégias e garantir que o corpo responda ao tratamento.
6️⃣ Consolidação de hábitos e longevidade
Estratégias para manter os resultados, prevenir sintomas da menopausa e promover saúde a longo prazo.
1️⃣ Avaliação metabólica inicial
Investigação profunda de sintomas, histórico de saúde, exames e rotina para entender o que está acontecendo no seu corpo.
2️⃣ Análise de exames e sinais do organismo
Avaliação de exames laboratoriais, composição corporal e possíveis testes funcionais que ajudam a identificar inflamação, metabolismo hormonal e saúde intestinal.
3️⃣ Diagnóstico nutricional personalizado
Integração de todos os dados para identificar as principais causas dos sintomas e desequilíbrios metabólicos.
4️⃣ Plano alimentar e estratégia metabólica
Desenvolvimento de um plano nutricional personalizado com foco em desinflamar, equilibrar hormônios e melhorar energia e metabolismo.
5️⃣ Acompanhamento e ajustes estratégicos
Consultas de acompanhamento para avaliar evolução, ajustar estratégias e garantir que o corpo responda ao tratamento.
6️⃣ Consolidação de hábitos e longevidade
Estratégias para manter os resultados, prevenir sintomas da menopausa e promover saúde a longo prazo.
Teste de Intolerância Alimentar
Identifica alimentos que podem estar desencadeando inflamação, inchaço ou desconfortos digestivos.
No Método APS, cada decisão nutricional é guiada por dados do seu próprio corpo.
Essas avaliações funcionam como um GPS metabólico, ajudando a entender o que está acontecendo no seu organismo e qual estratégia nutricional realmente faz sentido para você.
Como o acompanhamento é online, utilizamos avaliações e exames que permitem uma análise profunda do seu metabolismo, inflamação e equilíbrio hormonal.
Teste Genético - NutriGen®️
Revela como seu corpo responde a nutrientes, metabolismo e inflamação.
Bioimpedância
Avalia gordura corporal, músculo, água e metabolismo basal.
A partir dessas informações é possível montar um protocolo hormonal e nutricional totalmente ajustado e natural ao seu corpo, considerando metabolismo, inflamação, hormônios e estilo de vida.
Isso permite desenvolver estratégias mais assertivas para:
• redução de inflamação
• equilíbrio hormonal
• melhora da energia e do sono
• redução de gordura abdominal
• recuperação do metabolismo
Porque quando entendemos o que o corpo revela, a nutrição deixa de ser tentativa e erro e passa a ser estratégia.
Exames laboratoriais
Avaliam hormônios, inflamação, metabolismo e saúde nutricional.
Eu sou nutricionista há mais de 16 anos.
Sempre cuidei da alimentação, mas aos 35 comecei a perceber mudanças no meu corpo que os exames não explicavam.
Foi então que mergulhei nos estudos sobre metabolismo feminino, inflamação e menopausa.
Desse processo nasceu o Método APS, desde 2023.
Hoje ajudo mulheres 40+ a entenderem seu corpo, desinflamar e recuperar vitalidade.
CRN SP 31886
Sou empresária, esposa, nutricionista clínica funcional, pós-graduada em Nutrição Funcional, materno-infantil e Saúde da Mulher, com pós-graduação em Fitoterapia Integrativa e análise clínica baseada em exames laboratoriais.
Acredito que cada mulher tem uma história, um corpo e um ritmo diferentes — e que saúde não se constrói com dietas prontas. Meu papel como nutricionista vai além da prescrição: é escutar de verdade, compreender a rotina, os sintomas, os desafios emocionais e fisiológicos, para então construir um caminho possível, sustentável e transformador.
Cada atendimento é conduzido com escuta ativa, investigação clínica profunda e análise criteriosa de exames laboratoriais, integrando nutrição funcional e longevidade.
Aqui, você não recebe protocolos genéricos — recebe cuidado real, ciência aplicada e um plano personalizado, pensado para a sua rotina, seus objetivos e sua fase de vida.
Hoje guio mulheres no Brasil e fora a retomarem energia, autoestima e controle do próprio corpo.
O tempo varia conforme o metabolismo, histórico de saúde e objetivos de cada mulher. O Método APS é um acompanhamento personalizado, ajustado de acordo com a resposta do seu corpo ao longo do processo.
Não. O Método APS não é uma dieta restritiva. Dietas restritivas e drásticas prejudicam seriamente o equilíbrio hormonal feminino, afetando o metabolismo, a massa muscular e os níveis de estrogênio, progesterona e cortisol. É um acompanhamento nutricional estratégico focado em desinflamar o organismo, equilibrar hormônios e melhorar o metabolismo feminino.
Sim. Todo o processo é realizado online, permitindo que mulheres em qualquer lugar do Brasil ou do exterior participem do acompanhamento com praticidade.
Sim. O Método APS foi desenvolvido para mulheres 40+ que desejam prevenir ou tratar sintomas da perimenopausa e menopausa por meio da nutrição e do equilíbrio metabólico. Aproveitar essa janela de oportunidade após os 40 permite preparar o corpo para a menopausa e reduzir riscos futuros à saúde.
Sim. Após a avaliação metabólica e análise dos exames, é desenvolvido um plano alimentar estratégico e totalmente personalizado para o seu metabolismo, rotina e objetivos.
A atividade física pode potencializar os resultados, principalmente para saúde metabólica e muscular após os 40. Porém, o foco do acompanhamento está na reorganização metabólica e nutricional.
Perguntas Frequentes
Se você sente que seu corpo mudou aos 40+ e quer prevenir os sintomas da menopausa antes que eles se intensifiquem, o momento de cuidar é agora.
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Feito com ❤️ por Método APS