Nutricionista Especialista em Menopausa
• CRN-SP 31886
Método APS
Hormônio sozinho não
desinflama o
seu corpo.
- Pode fazer reposição hormonal ou não, o Método funciona dos dois jeitos.
- Desinflama o corpo e devolve sono, disposição, humor, autoestima, libido e clareza mental.
- Protege músculo, osso e coração na faixa dos 40+.
Programa de acompanhamento personalizado para mulheres 40+, com ou sem reposição hormonal, que querem prevenir ou reverter sintomas da perimenopausa e menopausa tratando o que o hormônio sozinho não trata. Vagas limitadas para a Avaliação Metabólica Gratuita este mês.
✓ Desinflama o corpo e devolve sono, disposição, humor, autoestima, libido e clareza mental.
✓ Protege músculo, osso e coração na faixa dos 40+.
Se fosse só hormônio, você
já estaria bem.
• Inflamação que não passa
• Sono ruim ou insônia
• Humor instável, irritabilidade, zero libido e lubrificação
• Perda de força e massa muscular
• Risco cardiovascular aumentado
• Resistência à insulina e diabetes tipo 2
• Perda óssea, sarcopenia
• Energia baixa o dia inteiro
• Exames ruins e doenças crônicas
A menopausa não começa quando a menstruação para.
Ela começa anos antes, silenciosamente.
🌿Inflamação metabólica
Reduz inflamação metabólica que favorece ganho de peso e sintomas hormonais.
🌿 Alterações hormonais
Apoio ao fígado e intestino para melhorar metabolismo hormonal.
🌿Estresse crônico
Plano alimentar personalizado com nutrigenética e estratégias metabólicas.
- Ganho de peso e gordura abdominal resistente
- Fogachos e ondas de calor
- Insônia e sono não reparador
- Fadiga constante e baixa energia
- Névoa mental e dificuldade de concentração
- Alterações de humor, ansiedade e irritabilidade
- Queda de libido
- Ressecamento vaginal
- Síndrome metabólica
- Resistência à insulina e pré-diabetes
- Hipotireoidismo e tireoidite de Hashimoto
- Doenças autoimunes
- Doenças cardiovasculares
- Inflamação crônica silenciosa
- Intestino desregulado (constipação, gases e inchaço)
- Compulsão alimentar
- Retenção de líquidos e inchaço corporal
- Queda de cabelo e unhas fracas
- Flacidez e envelhecimento acelerado da pele
- Dores articulares e musculares
- Osteopenia e risco de osteoporose
- Candidíase recorrente
- Infecção urinária
- Síndrome do ovário policístico (SOP)
- Endometriose
Além de ajudar ainda a diminuir consideravelmente ou até eliminar
a necessidade do uso de medicamentos. A inflamação não espera — quanto mais cedo você começa, mais fácil é reverter.
O Método APS pode
ajudar a melhorar
ou reduzir sintomas associados a:
Solange "Dei adeus aos calores intensos, desinchei e recuperei minha energia.”
Solange foi confundida com grávida no chá de bebê — hoje, o resultado do Método APS. 🤍
ANTES & DEPOIS: Mulheres 40+ Que Transformaram Suas Vidas
No Método APS
No meu método "APS" para uma menopausa feliz 💃🏽 eu ajudo mulheres como você que estão sofrendo sem saber o que fazer, isso tudo sem remédio e sem hormônio e já tem resultado em uma semana.
Método APS
“Em 30 dias eliminei 3kg de inflamação, calores sumiu, meu intestino regulou e o sono voltou.”
Quando a Lúcia procurou ajuda no Método APS, sentia dor, cansaço e zero autoestima.
Hoje, 11kg a menos, sem dor e confiante — ela prova que menopausa não é o fim, é o recomeço. 🌿
“Só o remédio para diabetes não era suficiente. No Método APS a glicose está baixando. O emagrecimento é consequência dessa mudança!”
Resultados reais, mesmo com rotina corrida
- Feliz e Plena 40+
Patrícia, 30 dias no Método APS: os calorões reduziram cerca de 70%, a energia melhorou muito e a alimentação fez toda diferença. Só 1 mês de acompanhamento — foi difícil, mas valeu muito a pena. 🌿
Por que o APS funciona?
Porque ele atua onde o problema nasce:
• Inflamação silenciosa
• Intestino desregulado
• Metabolismo hormonal
• Estresse neuroendócrino
Não adianta cortar calorias quando o corpo está inflamado.
Não adianta suplemento quando o intestino não absorve.
Não adianta força de vontade quando os hormônios estão em caos.
O APS reorganiza o terreno para o corpo voltar a funcionar. A mudança metabólica não espera.
1️⃣ Avaliação metabólica inicial
Investigação profunda de sintomas, histórico de saúde, exames e rotina para entender o que está acontecendo no seu corpo.
Como funciona o acompanhamento
no Método APS
2️⃣ Análise de exames e sinais do organismo
Avaliação de exames laboratoriais, composição corporal e possíveis testes funcionais que ajudam a identificar inflamação, metabolismo hormonal e saúde intestinal.
3️⃣ Diagnóstico nutricional personalizado
Integração de todos os dados para identificar as principais causas dos sintomas e desequilíbrios metabólicos.
6️⃣ Consolidação de hábitos e longevidade
Estratégias para manter os resultados, prevenir sintomas da menopausa e promover saúde a longo prazo.
5️⃣ Acompanhamento e ajustes estratégicos
Consultas de acompanhamento para avaliar evolução, ajustar estratégias e garantir que o corpo responda ao tratamento.
4️⃣ Plano alimentar e estratégia metabólica
Desenvolvimento de um plano nutricional personalizado com foco em desinflamar, equilibrar hormônios e melhorar energia e metabolismo.
Quando o metabolismo feminino é compreendido e tratado com
estratégia, o corpo volta a responder. O momento de cuidar do seu terreno biológico é agora.
1️⃣ Avaliação metabólica inicial
Investigação profunda de sintomas, histórico de saúde, exames e rotina para entender o que está acontecendo no seu corpo.
2️⃣ Análise de exames e sinais do organismo
Avaliação de exames laboratoriais, composição corporal e possíveis testes funcionais que ajudam a identificar inflamação, metabolismo hormonal e saúde intestinal.
3️⃣ Diagnóstico nutricional personalizado
Integração de todos os dados para identificar as principais causas dos sintomas e desequilíbrios metabólicos.
4️⃣ Plano alimentar e estratégia metabólica
Desenvolvimento de um plano nutricional personalizado com foco em desinflamar, equilibrar hormônios e melhorar energia e metabolismo.
5️⃣ Acompanhamento e ajustes estratégicos
Consultas de acompanhamento para avaliar evolução, ajustar estratégias e garantir que o corpo responda ao tratamento.
6️⃣ Consolidação de hábitos e longevidade
Estratégias para manter os resultados, prevenir sintomas da menopausa e promover saúde a longo prazo.
Conheça os exames e avaliações que guiam o Método APS
No Método APS, cada decisão nutricional é guiada por dados do seu próprio corpo.
Essas avaliações funcionam como um GPS metabólico, ajudando a entender o que está acontecendo no seu organismo e qual estratégia nutricional realmente faz sentido para você.
Como o acompanhamento é online, utilizamos avaliações e exames que permitem uma análise profunda do seu metabolismo, inflamação e equilíbrio hormonal.
Teste de Intolerância Alimentar
Identifica alimentos que podem estar desencadeando inflamação, inchaço ou desconfortos digestivos.
Teste Genético - NutriGen®️
Revela como seu corpo responde a nutrientes, metabolismo e inflamação.
Bioimpedância/DEXA
Avalia gordura corporal, músculo, água e metabolismo basal.
Exames laboratoriais
Avaliam hormônios, inflamação, metabolismo e saúde nutricional.
A partir dessas informações é possível montar um protocolo hormonal e nutricional totalmente ajustado e natural ao seu corpo, considerando metabolismo, inflamação, hormônios e estilo de vida.
Isso permite desenvolver estratégias mais assertivas para:
• redução de inflamação
• equilíbrio hormonal
• melhora da energia e do sono
• redução de gordura abdominal
• recuperação do metabolismo
Porque quando entendemos o que o corpo revela, a nutrição deixa de ser tentativa e erro e passa a ser estratégia.
Veja alguns depoimentos de pessoas satisfeitas:
QUEM É A SUA NUTRICIONISTA?
Sou nutricionista há mais de 16 anos. Sempre cuidei da alimentação, mas aos 35 comecei a perceber mudanças no meu corpo que os exames não explicavam — foi aí que mergulhei nos estudos sobre metabolismo feminino, inflamação e menopausa. Desse processo nasceu o Método APS, em 2023.
Sou empresária, esposa, nutricionista clínica funcional, pós-graduada em Nutrição Funcional, materno-infantil e Saúde da Mulher, com pós-graduação em Fitoterapia Integrativa e análise clínica baseada em exames laboratoriais.
Acredito que cada mulher tem uma história, um corpo e um ritmo diferentes — e que saúde não se constrói com dietas prontas. Meu papel como nutricionista vai além da prescrição: é escutar de verdade, compreender a rotina, os sintomas, os desafios emocionais e fisiológicos, para então construir um caminho possível, sustentável e transformador.
Cada atendimento é conduzido com escuta ativa, investigação clínica profunda e análise criteriosa de exames laboratoriais, integrando nutrição funcional e longevidade. Aqui, você não recebe protocolos genéricos — recebe cuidado real, ciência aplicada e um plano personalizado, pensado para a sua rotina, seus objetivos e sua fase de vida.
Hoje ajudo mulheres 40+ no Brasil e fora a entenderem seu corpo, desinflamarem, equilibrarem os hormônios através da alimentação e recuperarem energia, autoestima e vitalidade.
Dra. Ana Paula Santos
CRN SP 31886
O tempo varia conforme o metabolismo, histórico de saúde e objetivos de cada mulher. O Método APS é um acompanhamento personalizado, ajustado de acordo com a resposta do seu corpo ao longo do processo.
Não. O Método APS não é uma dieta restritiva. Dietas restritivas e drásticas prejudicam seriamente o equilíbrio hormonal feminino, afetando o metabolismo, a massa muscular e os níveis de estrogênio, progesterona e cortisol. É um acompanhamento nutricional estratégico focado em desinflamar o organismo, equilibrar hormônios e melhorar o metabolismo feminino.
Sim. Todo o processo é realizado online, permitindo que mulheres em qualquer lugar do Brasil ou do exterior participem do acompanhamento com praticidade.
Sim. O Método APS foi desenvolvido para mulheres 40+ que desejam prevenir ou tratar sintomas da perimenopausa e menopausa por meio da nutrição e do equilíbrio metabólico. Aproveitar essa janela de oportunidade após os 40 permite preparar o corpo para a menopausa e reduzir riscos futuros à saúde.
Sim. Após a avaliação metabólica e análise dos exames, é desenvolvido um plano alimentar estratégico e totalmente personalizado para o seu metabolismo, rotina e objetivos.
A atividade física pode potencializar os resultados, principalmente para saúde metabólica e muscular após os 40. Porém, o foco do acompanhamento está na reorganização metabólica e nutricional.
O investimento varia conforme o plano e as necessidades de cada mulher 40+, em perimenopausa e menopausa. Para saber o investimento em sua saúde certo pra você, agende sua Avaliação Metabólica Gratuita: nela avaliamos seu caso e explicamos como funciona o acompanhamento, sem compromisso.
Perguntas Frequentes
FAQ
Descubra o que, além do hormônio, está te
deixando inflamada, cansada e sem energia.
Vagas limitadas para a
Avaliação Metabólica
Gratuita
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Feito com ❤️ por Método APS